ঠান্ডা পানির ভালো ও খারাপ প্রভাব

তাপমাত্রা যেভাবে বাড়ছে তাতে স্বাভাবিক পানির থেকে ঠান্ডা পানি খেয়েই আপনারা তেষ্ঠা মেটাচ্ছেন। কিন্তু পানি সঠিক তাপমাত্রার খাওয়া উচিত। ঠান্ডা পানি খাওয়ার যেমন খারাপ দিক আছে তেমনি ভালো দিকও আছে।

জেনে নিন ঠান্ডা পানি খাওয়ার ভালো দিক।

১) ব্যায়াম করার সময় ঠান্ডা পানি খেলে শরীরে অতিরিক্ত তাপ উৎপাদন হওয়া নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং শরীরচর্চায় সাহায্য করে।

২) ঠান্ডা পানি শরীরের বাড়তি ক্যালোরি কমায়। কারণ ঠান্ডা পানিকে স্বাভাবিক তাপমাত্রায় আনতে শরীরকে বেশি পরিশ্রম করতে হয়। এতে ওজন কমে।

৩) হৃদযন্ত্রের গতি কমায় ।

ঠান্ডা পানি খাওয়ার খারাপ দিক

১) ঠান্ডা, গরম বা সাধারণ কেমন তাপমাত্রার পানি খাবেন তা নির্ভর করে শরীরের ওপর। সবার শরীর সমান নয় তাই একেক জনের শরীরে এক এক ভাবে কাজ করে। ভারী খাবারের পর ঈষদুষ্ণ পানি বা সাধারণ তাপমাত্রার পানি খাওয়া উচিত।

২) ঠান্ডা পানি যকৃতে প্রভাব ফেলে। খাবারের পর ঠাণ্ডা পানি খেলে হজমের সমস্যা দেখা দেয়।

৩) ঠান্ডা পানি অন্ত্রের ভারসাম্য রক্ষা করায় বাধা সৃষ্টি করে।

৪) গরম কিছু খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে ঠান্ডা পানি খেলে শরীরে মেদ জমার সম্ভাবনা থাকে।

আরএম-০২/১৫/০৫ (স্বাস্থ্য ডেস্ক)