মূত্রথলির ক্যান্সার প্রতিরোধ করবে যেসব খাবার

গোটা বিশ্বে পুরুষরা যেসব ক্যান্সারে আক্রান্ত হন তার মধ্যে মূত্রথলির ক্যান্সার অন্যতম। সাধারণত ৬৫ বছর বা এর বেশি বয়সীরা এ ক্যান্সারে ক্যান্সারে হন। কেউ কেউ ৪০ বছরের নিচেও এ ক্যান্সারে আক্রান্ত হতে পারেন। বিভিন্ন কারণে পুরুষরা এ ক্যান্সারে আক্রান্ত হতে পারেন। এর মধ্যে পারিবারিক ইতিহাস, শরীরে বিভিন্ন ধরনের টক্সিন প্রবেশ, ধূমপান উল্লেখযোগ্য।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, খাদ্যাভাসের কারণে মূত্রাশয়ের ক্যান্সার হতে পারে। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, খাদ্যাভাস ও মূত্রাশয়ের ক্যান্সারের একটা যোগসূত্র রয়েছে।

কিছু কিছু খাবার আছে যে গুলি খেলে মূত্রাশয়ের ক্যান্সার প্রতিরোধ করা যায়। যেমন-

টমেটো : টমেটোতে থাকা লাইকোপিন নামের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্যান্সারের সেল প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। এ কারণে মূত্রাশয়ের ক্যান্সার এড়াতে নিয়মিত টমেটো বা টমেটো দিয়ে তৈরি খাবার খেতে পারেন।

ব্রকলি : বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, ব্রকলিতে থাকা বিভিন্ন যৌগ ক্যান্সার প্রতিরোধে ভূমিকা রাখে।

শিম : গবেষণা বলছে, নিয়মিত শিম খেলে মূত্রাশয়ের ক্যান্সার প্রতিরোধ করা যায়। এতে থাকা অ্যান্টি-ক্যান্সার উপাদান ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে।

বাদাম : শিমের মতো বাদামেও অ্যান্টি-ক্যান্সার উপাদান রয়েছে। এতে থাকা স্বাস্থ্যকর ফ্যাটও ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে।

তেলযুক্ত মাছ : খাবারের তালিকায় ফ্যাট যুক্ত করতে হলে নিয়মিত তেলযুক্ত মাছ খান। এসব মাছে থাকা ওমেগা থ্রি ও ওমেগা ছিক্স ফ্যাটি এসিড ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে।

বেরী : ক্যান্সার প্রতিরোধে বেরীর দারুণ ভূমিকা রয়েছে। ব্ল্যাকবেরী, ব্লুবেরী, রাসবেরী, স্ট্রবেরীতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট তাকায় এ গুলো ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করে।

ডালিম : অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ডালিম ক্যান্সার প্রতিরোধে কার্যকরী ভূমিকা রাখে।

গ্রিন টি : অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ গ্রিন টি মূত্রাশয়ের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি কমায়।

আরএম-১৭/১৫/০৯ (স্বাস্থ্য ডেস্ক)