এসিডিটি দূর করুন সহজেই

নানা ধরনের খাবার থেকে পেটে ব্যথা, গলা-বুক জ্বালা, মাথাব্যথা বা বুকে চাপ ধরে থাকে, এগুলো এসিডিটির লক্ষণ। এসিডিটি থেকে মুক্তি পেতে আমাদের ঘরেই রয়েছে বেশ কিছু উপাদান। চেষ্টা করে দেখুন…

• আখের গুড়ের সাথে গোল মরিচের গুঁড়া মিশিয়ে খেলে বেশ ভালো ফল পাওয়া যায়।

• গোল মরিচের গুঁড়া, আদা গুঁড়া, ধনিয়া গুঁড়া এবং সমান পরিমাণ শুকনো পুদিনা পাতা একসঙ্গে মিশিয়ে দিনে দু’বার দুধের সাথে মিশিয়ে খেতে হবে।

• খাওয়ার পরে আমলকী ও হরীতকীর রস নিয়মিত খেলে এর যাদুকরী ফল পাবেন খুব দ্রুত। কারণ এটা খেলে এসিডিটির সমস্যার স্থায়ী সমাধান হবে।

• তুলসী ও আমলকীর রস অম্লতা দূর করতে খুবই কার্যকর। প্রতিদিন খাওয়ার আগে আধা কাপ এই রস খেতে হবে।

• প্রতিদিন সকালে দুই কোয়া রসুন বা তিনটি লবঙ্গ চিবিয়ে খান, ভুলেই যাবেন কখনো এসিডিটির সমস্যা ছিল।

• অর্ধেকটা পাকা টমেটো নিয়মিত খেলে এসিডিটির কষ্ট থেকে আমাদের মুক্তি দেবে।

• পাকা পেঁপে অম্লতা দূর করতে খুবই সহায়ক

• নিয়মিত দই খেলে এসিডিটি দূর হয়।

এই উপকরণগুলো প্রায় সবসময়ই আমাদের ঘরে থাকে। তাই এসিডিটি হলে ঘরোয়াভাবেই সমাধান করুন।

আরএম-২৮/০৭/১০ (স্বাস্থ্য ডেস্ক)