ঋতু পরিবর্তনের সর্দিকাশি ঠিক করুন প্রাকৃতিক উপাদানে

দেশের মানুষ এখন করোনাভাইরাসের আতঙ্কে আছেন। তাই সাধারণ সর্দিকাশি হলেই আঁতকে উঠছেন। অনেক গুজব তো এলো গেলো এজন্য মনস্থির করতে পারছেন না কোন লক্ষণ করোনার আর কোন লক্ষণ সাধারণ সর্দিকাশির। করোনা ও সাধারণ সর্দিকাশির লক্ষণ দেখে আপনি যদি নিশ্চিত হন যে আপনার আবহাওয়াজনিত কারণে সাধারণ সর্দিকাশি হয়েছে, তাহলে প্রাকৃতিক উপাদানে রোগ সারিয়ে নিন।

সর্দি জ্বর শরীরে জমে থাকা শ্লেষ্মা আর দূষিত জিনিসপত্র বের করে দিতে সাহায্য করে। অবশ্য শুকনো কাশির ব্যাপারটা আলাদা, এতে দূষিত জিনিসপত্র শরীর থেকে বের হয় না, উল্টো গলাব্যথা শুরু হয়। আবার বাতাসে ধুলোবালির কারণেও হয় শুকনো কাশি।

করোনার কারণে চতুর্দিকে লকডাউন, ঘরে বসে কীভাবে সুস্থ করবেন নিজেকে? জেনে নিন।

১. গরম পানি খান। শরীরের মেটাবোলিজম রেট বাড়ে এতে। আর সহজেই সারিয়ে দেয় শুকনো কাশি। দিনে তিনবার গরম পানি খান, কাশি প্রায় সেরে যাবে। সঙ্গে একটু লবণ দিয়ে গালে পানি এদিকওদিক ঘুরান।

২. খানিকটা পিপুল গাছের ছাল নিন। টুকরো করে মধু মিশিয়ে খেয়ে নিন। কদিনের মধ্যে সেরে যাবে শুকনো কাশি।

৩. আধ চামচ পেঁয়াজের রসে ছোট চামচের ১ চামচ মধু মিশিয়ে দিনে দু’বার করে খান।

৪. গরম গরম এক কাপ আদা চা খান। আদায় অ্যান্টিব্যাকটেরিয়া ও অ্যান্টিইনফ্লেমেটরি গুণ আছে।

৫. মধু শুকনো কাশির মহৌষধ। এক চামচ মধুর সঙ্গে আদার রস মিশিয়ে দিনে একবার করে খান। কাশি অবশ্যই সেরে যাবে।

৬. তুলসী পাতার রস করে তাতে মধু আর আদার রস মিশিয়ে দিনে দু’বার করে খান। কাশি সেরে যাবে।

৭. গরম জলের ভাপ নিলে দ্রুত কষ্ট লাঘব হবে। দিনে যে কোনও সময় এটা করতে পারেন।

৮. যষ্টিমধুও রেহাই দেয় শুকনো কাশি থেকে। ২ বড় চামচ যষ্টিমধুর শুকনো মূল একটি মগে রেখে তাতে গরম জল ঢালুন। দিনে দু’বার ভাপ নিন ১০-১৫ মিনিট করে।

৯. দেশি ঘিয়ে ভেজে নিন গোলমরিচের গুঁড়ো। তারপর খেয়ে ফেলুন। এতে খুব দ্রুত সেরে যায় কাশি।

১০. এক গ্লাস দুধে আধ চামচ হলুদ মিশিয়ে রোজ খান।

১১. এক কাপ পানিতে ২-৩ কোয়া রসুন ফেলে গরম করুন। একটু ঠাণ্ডা করে মধু মিশিয়ে খেয়ে ফেলুন।

এছাড়া ভিটামিন সি ভরপুর খাবার বেশ করে খান। এতে কাশি থেকে লড়ার ইমিউনিটি শরীরে বেশি করে জোগান দেয়। সাধারণ কাশি ঘরোয়া জিনিসপত্র, ঠিকমতো খাওয়াদাওয়া করলে ৮-১০ দিনে সেরে যায়। কিন্তু ২-৩ সপ্তাহেও কাশি না সারলে রোগ জটিল হওয়ার আশঙ্কা রয়েছে। তখন অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।