বর্তমানে মাথাব্যথা, বিশেষ করে মাইগ্রেনের সমস্যা যেন আমাদের রোজের সঙ্গী হয়ে দাঁড়িয়েছে। অনেকেই এই সমস্যায় ভুগছেন নিয়মিত। আর মাইগ্রেনের ব্যথা একবার বাড়লে কমানো খুব কঠিন হয়ে পড়ে। এমনও হয় যে, দুই তিনও লেগে যায় ব্যথা সারতে।
এই সমস্যা হওয়ার বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে। একদিকে যেমন পরিবেশ দূষণ বাড়ছে, তেমনি অন্য দিকে নানা ধরণের মানসিক চাপের মধ্যে দিয়ে যেতে হচ্ছে সবাইকে। এতে করে বাড়ছে এই ধরনের রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা।
অনেক ধরণের ব্যথানাশক ওষুধ খেয়ে থাকেন এই সময়। তবে তাতেও খুব একটা কাজ হয় না। সেক্ষেত্রে ঘরোয়া টোটকাগুলো অনুস্রন করতে পারেন। এতে কোনো ধরণের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই। তাই নিশ্চিন্তে ব্যবহার করতে পারেন। চলুন জেনে নেয়া যাক ঘরোয়া টোটকাগুলো-
> ঘাড়ের কাছে কয়েক টুকরো বরফ নিয়ে সেঁক দিতে পারেন। আবার কপালের দুই পাশেও দেয়া যায়। এতে করে তাৎক্ষণিক আরাম পাবেন এবং ধীরে ধীরে ব্যথাও কমতে থাকবে।
> এক গ্লাস গরম দুধে পরিমাণ মতো হলুদ গুঁড়া মিশিয়ে নিন। যাতে হলুদের গুঁড়া ঠিক মতো দুধের সঙ্গে মিশে যায়। টানা এক মাস রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে এই মিশ্রনটি পান করলেই দেখবেন মাইগ্রেনের ব্যথা দূর হবে।
> এছাড়াও নিয়মিট যোগাসন এবং শরীরচর্চা করতে পারেন। এতে করেও স্থায়ীভাবে এই সমস্যার সমাধান পাওয়া যায়।
আরএম-১১/১৭/১১ (স্বাস্থ্য ডেস্ক)
