চোখের আশেপাশের অংশ কালচে হয়ে যাওয়া কিংবা চোখের ফোলা ভাব কমাতে কিছু পরামর্শ দিয়েছে রিডার্স ডাইজেস্ট পত্রিকা। চোখের ক্লান্তি দূর করার পাশাপাশি এগুলো চোখের নিচের অংশের বলিরেখাও দূর করবে।
১. ব্রিটেনের ডাক্তার কান কাও পরামর্শ দিয়েছেন ঠাণ্ডা চামচ চোখের উপর রেখে দিতে কিছুক্ষণের জন্য। ফ্রিজে দুটি চামচ রেখে ঠাণ্ডা করুন। রাতে ফিরে ঠাণ্ডা চামচ চোখের উপরে দিয়ে শুয়ে থাকুন। চোখের ফোলা ভাব ও কালচে ভাব কমে যাবে।
২. শসার রস ও লেবুর রসের মিশ্রণে টিস্যু ভিজিয়ে ফ্রিজে রেখে দিন। ঠাণ্ডা হলে চোখের উপর দিয়ে রাখুন। এই পরামর্শ দিয়েছেন ফ্লোরিডার ডাক্তার ফ্রান্সেসান ফোর্ড।
৩. ডাক্তার কান কাও জানান, ডিম ভেঙে সাদা অংশ চোখের নিচে লাগিয়ে রাখলেও উপকার পাওয়া যাবে। তবে সাবধান থাকতে হবে যেন ডিম চোখে না যায়।
৪. ডাক্তার ফোর্ড জানান, চোখ ঠাণ্ডা রাখতে শসার বিকল্প নেই। ঠাণ্ডা শসা চোখের উপর দিয়ে রাখলে ডার্ক সার্কেল ও ফোলা ভাব দূর হয়।
৫. ব্যবহৃত টি ব্যাগ ফ্রিজে এখে ঠাণ্ডা করে চোখের উপর দিয়ে রাখুন কিছুক্ষণ।
৬. অ্যালোভেরা জেল ফ্রিজে রেখে ঠাণ্ডা করে চোখের আশেপাশের ত্বকে লাগানোর পরামর্শ দিয়েছেন ডাক্তার কান।
আরও মনে রাখা চাই
১. প্রতিদিন ৮ ঘণ্টা ঘুম খুব জরুরি।
২. মানসিক দুশ্চিন্তা ঝেড়ে ফেলতে হবে।
৩. পুষ্টিবিদের পরামর্শ ছাড়া নিজে নিজে ডায়েট চার্ট বানাবেন না।
৪. টানা কম্পিউটারের দিকে তাকিয়ে থাকবেন না। ঘণ্টা দুয়েক পর উঠে হাঁটাহাঁটি করুন। সম্ভব হলে সবুজের দিকে তাকিয়ে থাকুন কয়েক মিনিট।
আরএম-২৪/০২/০৪ (লাইফস্টাইল ডেস্ক)
