গোসলের সময় এই নিয়মগুলি না মানলে ঘটতে পারে বিপদ

গোসলের সময় বেশ কিছু বিষয় আমাদের প্রত্যেককেই মাথায় রাখার প্রয়োজন ৷ বেশ কিছু ভুল আমরা প্রায়শই করে থাকি, যা শরীরের ক্ষতি করে ৷ এতে বড়সড় সমস্যাও দেখা যেতে পারে ৷ গোসলের সময় বাথরুমে স্ট্রোক হয়ে মৃত্যুর ঘটনাও অনেকসময়েই শোনা যায় ৷

এর পিছনে গোসলের ধরণও অনেকাংশে নির্ভর করে ৷ আপনি ভাবছেন, গোসলের ধরণ বা নিয়মকানুন আবার কী ? বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে গোসলের সময় এই কয়েকটি নিয়ম অবশ্যই সবার মেনে চলা উচিৎ ৷ সেগুলো কী দেখে নিন ৷

১. গোসলের সময় প্রথমেই মাথায় পানি ঢালবেন না ৷ পা থেকে শুরু করে কাঁধ পর্যন্ত আগে পানি ঢেলে নিন ৷ পানি সরাসরি ঢালার থেকেও বেশি ভাল হয় যদি গা-হাত পা ভিজিয়ে নেন ৷ কারণ মানুষের শরীরের রক্ত গরম ৷ তাই গোসলের সময় প্রথমেই মাথায় পানি ঢালাটা ঠিক নয় ৷ এর ফলে মাথায় রক্ত উঠতে পারে ৷ যার ফলে হতে পারে স্ট্রোকও ৷

২. প্রবল বেগে শাওয়ার চালিয়ে মুখ ধোবেন না ৷ কারণ পানি ত্বক ও চোখের ক্ষতি করতে পারে।

৩. বেশি গরম বা ঠান্ডা পানিতে গোসল করাটা ঠিক নয় ৷ গোসলের পানি উষ্ণ হওয়া প্রয়োজন ৷ কারণ অতিরিক্ত গরম বা ঠাণ্ডা পানিতে গোসল করলে চুল এবং ত্বকের কোষের ক্ষতি হতে পারে ৷ পাশাপাশি ত্বকে জ্বালা হওয়ার সম্ভাবনাও রয়েছে ৷

৪. দীর্ঘ সময় ধরে গোসল করাটা ঠিক নয় ৷ অনেকেই রয়েছেন ঘণ্টার পর ঘণ্টা বাথরুমে সময় কাটান ৷ দীর্ঘ সময় ধরে গোসল করলে চামড়ার আর্দ্রতা কমে যায় ৷ এর ফলে ত্বক কুঁচকে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে ৷

৫. বাথরুমে বডি স্ক্রাবার রেখে দেওয়াটা ঠিক নয় ৷ কারণ ভেজা জিনিসের মধ্যে ব্যাকটেরিয়া দ্রুত বৃদ্ধি পায়। এইভাবে, বাথরুমে গোসলের পর ভেজা স্ক্রাবারটি রেখে দিলে, তাতে ব্যাকটেরিয়ার পরিমাণ বাড়তে থাকে ৷ যা চামড়া এবং শরীরের সংক্রমণের কারণ হতে পারে।

৬. তোয়ালে দিয়ে জোরে গা মোছা একেবারেই উচিৎ নয় ৷ এতে ত্বক এবং চুলের ক্ষতি হতে পারে ৷ বেশি পরিমানে স্ক্রাবিংও তাই ঠ্ক নয় ত্বকের জন্য ৷

৫. সঠিক সাবান নির্বাচনও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ৷ চেষ্টা করবেন ঘন ঘন সাবান না বদলাতে ৷ অর্থাৎ একাধিক সাবান ব্যবহার করাটাও ঠিক নয় ৷

আরএম-৩০/০৩/১১ (লাইফস্টাইল ডেস্ক)