শীতে সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয় আমাদের পা। সেই সঙ্গে পায়ের পাতার চামড়া খসখসে হয়ে যায়। চামড়া ওঠে। এমনকী কেটেও যায়। সেখানে ধুলোবালি ময়লা ঢুকে ইনফেকশনের সম্ভাবনা থাকে। ফলে পা ব্যথা হয়। হাঁটতে অসুবিধে হয়। এছাড়াও জুতো যদি ভালো না হয় তাহলেও পা ফাটে। পায়ের চামড়া ক্ষতিগ্রস্ত হয়। শীতে এই সমস্যা বাড়ে, কমে না। এমনিই আবহাওয়া শুকনো থাকায় চামড়াও শুষ্ক হয়ে যায়। হাতে পায়ে আমরা তেল, ময়েশ্চারাইজার লাগালেও পায়ের ভাতার যত্ন নিতে ভুলে যাই। কিন্তু রোগ ব্যধি এড়াতে মনে করে যত্ন নিতে হবে পায়ের পাতার। তাই শীতে একবার পায়ে স্ক্রাব করতেই হবে। দেখে নিন কীভাবে যত্ন নেবেন
ঝামা পাথর দিয়ে পা ঘষে নিন
প্রতিদিন রাতে শোওয়ার আগে গরম পানিতে পা ভেজান। এবার একটু সাবান লাগিয়ে ঝামা পাথরে পা ভালো করে ঘষে নিন। এতে মরা কোশ, ময়লা সব উঠে আসবে। সেই সঙ্গে গোড়ালিও থাকবে পরিষ্কার।
শক্ত জুতো নয়
শীতকালে একদম শক্ত জুতো নয়। নরম শোলের জুতো পরুন। অবশ্যই ঢাকা জুতো পরবেন। হাওয়াই চটি পরবেন না। সেই সঙ্গে পায়ে মোজা রাখুন। মোজা পরার আগে পায়ে কোনও ক্রিম লাগিতে নিয়ে পরুন।
পাতিলেবু ও গরম পানি
বালতির পানিতে লেবুর রস আর এক চিমটে খাবার সোডা মিশিয়ে ওতে আপনার পা ডুবিয়ে রাখুন ১৫ মিনিট মতো। তবে পানি যেন অতিরিক্ত গরম করবেন না। এরপর একটা পিউমিক স্টোন দিয়ে পা পরিষ্কার করে ফেলুন।নিয়ম করে করলে দেখবেন পা ফাটা এক্কেবারে ভ্যানিশ হয়ে গেছে।
ভেজিটেবল অয়েল
পা ভালো করে ধুয়ে মুছে শুকিয়ে নিন। এবার ভেজিটেবল অয়েল বা নারকেল তেল ভালো করে লাগিয়ে নিন। মোজা পরে শুড়ে পড়ুন। দেখবেন পা নরম থাকবে সেই সঙ্গে ফাটা দাগও মিলিয়ে যাবে। শীতে প্রতিদিন করতে পারলে খুব ভালো।
গোলাপজল আর গ্লিসারিন
গোলাপজল আর গ্লিসারিনের মিশ্রণ কিন্তু পায়ের ফাটা, চামড়ার ক্ষয় অনেকটাই সারিয়ে তুলতে পারে।কারণ গ্লিসারিন আপনার রুক্ষ শুকনো চামড়াকে এমনিতেই নরম করে,এবং গোলাপজলে থাকা ভিটামিন এ, বি৩,সি, ডি,ই আর অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট আপনার পা-কে মসৃণ করে তোলে।
কলা-মধুর মিশ্রণ
গরম পানিতে পা ডুবিয়ে সাবান দিয়ে ঘষে পরিষ্কার করে নিন। এবার পাকা কলা আর মধু দিয়ে পেস্ট বানিয়ে নিন। এবার ওই পেস্ট পায়ে লাগিয়ে রাখুন ১৫ মিনিট। শুকিয়ে এলে গরম পানি দিয়েই ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে দুদিন করলেই খুব ভালো ফল পাবেন।
আরএম-২৪/১৭/১১ (লাইফস্টাইল ডেস্ক)
