ঘুম থেকে জেগে প্রথমে কোন কাজটি করবেন?
আমরা সবাই চাই, দিনের শুরুটা সবচেয়ে সুন্দর উপায়ে হোক। সেজন্য কেউ ইয়োগা করেন, কেউ করেন শরীরচর্চা, কেউ হয়তো স্বাস্থ্যকর খাবার প্রস্তুত করেন।
হার্ভার্ডের একজন মনোবিজ্ঞানীর...
ব্রাশ করা ছাড়াও সুস্থ দাঁতের যত্নে অবশ্যই যা করবেন
দাঁত আছে বলেই একজন মানুষের হাসি এতো সুন্দর হয়। দাঁত অনেক মূল্যবান। তাইতো কথায় বলে, মানুষ দাঁত থাকতে দাঁতের মর্যাদা বোঝে না। তবে দাঁত...
খাওয়ার পরে এসব অভ্যাস থেকে বিরত থাকুন
নিয়মিত ব্যায়াম করেও শরীরের মেদ ঝরাতে পারছেন না। এ কারণে বিরক্ত হয়ে কেউ কেউ ব্যায়াম ছেড়ে দেন।
বিশেষজ্ঞদের মতে, মেদ ঝরাতে ব্যায়ামের পাশাপাশি সঠিক খ্যাদ্যাভাস...
ঘুমানোর আগে যেসব কাজ ভুলেও করবেন না
বিশ্বের বেশিরভাগ মানুষই রাতে ঘুমান। জেগে থাকার প্রবণতাও আছে কিছু মানুষের। তবে তার জন্য তাদের অজুহাত থাকে ঘুম আসে না। সেক্ষেত্রে ঘুমানোর আগে এমন...
ঘন ঘন ভুলে যাচ্ছেন, অন্যমনস্কতা; যে রোগে ভুগতেছেন আপনি
আপনি কি হামেশাই অন্যমনস্ক হয়ে পড়েন? বিষয় থেকে নিমেষেই সরে যান বা সম্পূর্ণ ভুলে যান? গবেষকরা বলছেন এটি ‘নীরব স্ট্রোক’ (Silent Stroke)-এর লক্ষণ। ডিমেনশিয়া...
মাস্ক পরলে চশমা ঘোলা হচ্ছে? সমাধান জেনে নিন
পরিবেশ পরিস্থিতির কারণে মাস্ক এখন আমাদের নিত্যসঙ্গী হয়ে উঠেছে। তাই এই মাস্কের কারণে অনেক সময় অনেক সমস্যায় পড়তে হয়। তার মধ্যে একটি হচ্ছে ফেস...
ঠোঁট স্ক্রাবের উপকারিতা
মুখ, চুল বা দেহের যত্ন নিলেও ঠোঁটের যত্নের বিষয়ে আমরা অনেকটাই উদাসীন। তবে মুখের সৌন্দর্যয ধরে রাখতে ঠোঁটের যত্ন নেয়াও প্রয়োজন।
তাই ঠোঁট সুন্দর রাখতে...
ত্বক ভালো রাখতে যে অভ্যাস বাদ দেবেন
ক্যান্ডি, চকোলেট কিংবা আইসক্রিম দেখলেই জিভে জল চলে আসে? এদিকে খাবার শেষে মিষ্টি না খেতে পারলে মন খারাপ হয়? স্বাস্থ্যগত সমস্যা না থাকলে, মিষ্টি...
ঘরোয়া দুই উপায়ে দূর করুন মেছতা
ত্বকের বিভিন্ন সমস্যার মধ্যে মেছতা বা ম্যালাজমা একটি। যা ত্বকের সৌন্দর্য নষ্ট করে দেয়। এর ফলে ত্বকে বার্ধক্যের ছাপও পড়ে যায়। কারণ মেছতা ত্বকের...
ত্বক ভালো রাখতে যে অভ্যাস বাদ দেবেন
ক্যান্ডি, চকোলেট কিংবা আইসক্রিম দেখলেই জিভে জল চলে আসে? এদিকে খাবার শেষে মিষ্টি না খেতে পারলে মন খারাপ হয়? স্বাস্থ্যগত সমস্যা না থাকলে, মিষ্টি...
