এই গরমে ঘামের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে জেনে নিন কি কি করবেন!

রোজ ভালো করে স্নান করা প্রয়োজন। শরীরের যেখানে ঘাম জমে কিন্তু শুকোতে পারে না, সেই সমস্ত স্থান রোজ ভালো করে পরিষ্কার করুন।

স্নানের জন্য শুধু সাবানই যথেষ্ট নয়। ব্যবহার করতে হবে এমন কোনও অ্যান্টিসেপটিক লিকুইড, যা আপনার শরীরের দুর্গন্ধ দূর করতে সাহায্য করবে।

খাবারের অনিয়মের জন্যেও শরীরের দুর্গন্ধ দেখা দিতে পারে। তাই এমন খাবার খেতে হবে, যা থেকে শরীরে দুর্গন্ধ না হয়। বেশি তেল মশলা দেওয়া খাওয়ার যতটা পারবেন গরমে কম খান। সারাদিন প্রচুর পরিমানে জল খান।

ঘাম থেকে ব্যাকটেরিয়ার জন্ম হয়। আর সেই ব্যাকটেরিয়ার ফলেই শরীরে দুর্গন্ধ দেখা দেয়। তাই যে যে স্থানে ঘাম জমে সেই স্থানগুলি শুকনো রাখতে হবে। গরমে সুতির পোশাক ছাড়া চেষ্টা করুন অন্য কিছু না পরতে!

সারাদিনে অন্তত ২ বার স্নান করা দরকার। স্নানের পর শরীরের যেসব জায়গায় বেশি ঘাম হয় সেখানে ডিওড্রেন্ট মেখে নিন। কম করে ৫ মিনিট পর পোশাক পরে নিন।

আরএম-২৪/১২/০৫ (লাইফস্টাইল ডেস্ক)