শীতকালে সুস্থ থাকতে যেসব সবজি খাবেন
শীত এলেই বাড়ে অসুখ-বিসুখ। এ সময় শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়।
পুষ্টিবিদরা বলছেন, এ সময় শরীরকে হাইড্রেট রাখাটা জরুরি। শরীরকে হাইড্রেট না রাখলে রোগ...
নিয়মিত দই খাওয়ার উপকারিতা
রীর ঠাণ্ডা রাখতে দইয়ের বিকল্প নেই। বাজার থেকে কেনা দইয়ের চাইতে ঘরে পাতা দই খাওয়াটাই বেশি স্বাস্থ্যকর।
জেনে নিন দই খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে-
⇒ নিয়মিত বাড়িতে...
যারা ডাবের পানি পান করবেন না
প্রাকৃতিকভাবে মিষ্টি এই পানীয়টি খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনি স্বাস্থ্য গুণেও ভরপুর। ব্যায়াম কিংবা পরিশ্রমের পর এই পানীয়টি পান করলে শরীরের ইলেক্টোলাইটের ভারসাম্য ফিরে আসে।...
আসছে শীত, সুস্থ থাকতে নিয়মিত যা খাওয়া দরকার
শীতকালে ঠাণ্ডা-জ্বর হলে বা না হলেও ছোট-বড় সবাই সুস্থ থাকতে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে নিয়মিত কিছু খাবার খেতে হবে।
যা খাবেন-
দই
দই ভিটামিন ডি ও...
শীতের সঙ্গী তুলসী পাতা
সামনেই শীত, আর শীতের সময় বাড়তে পারে মহামারি করোনার প্রকোপ, সঙ্গে সাধারণ নানা সমস্যা তো রয়েছেই। এসব সমস্যা থেকে নিরাপদে থাকতে ব্যবহার করুন তুলসী...
অতিরিক্ত ঋতুস্রাবের সমস্যা? অবহেলায় ফল হতে পারে মারাত্মক
কোভিডের ভয়ে অন্যান্য অসুখ বিসুখের চিকিৎসা প্রায় বন্ধের মুখে। অথচ কোনও রোগই কিন্তু থেমে নেই। মেয়েদের অনেকেই ঘর আর অফিস সামলাতে গিয়ে নাজেহাল হয়ে...
যেভাবে আদা খেলে দূর হয় গ্যাসের সমস্যা
রান্নাঘরের অতি প্রয়োজনীয় মশলা আদা। রান্নায় যেমন আদা স্বাদ বাড়ায়, তেমনই শারীরিকভাবে উপকার করে।
যেভাবে খাবেন আদা-
লবণ ও লেবুর রসে ডুবিয়ে রেখে আদা খেলে মুখে...
গর্ভাবস্থায় অবসাদ কাটাতে ওষুধ খাবেন নাকি খাবেন না
গর্ভকালীন সময় একটা নারীর জন্য সবচেয়ে সুখের মুহূর্ত। তবে বেশিরভাগ নারীই এসময় অবসাদে ভোগেন। এর অনেকগুলো কারণ আছে। পারিবারিক, সামাজিক কিংবা ভবিষ্যতের কথা ভেবে...
কোলেস্টেরল ও হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে ফ্ল্যাক্সসিড
অসুখ হলে সবাই ওষুধ খাওয়ার কথা চিন্তা করেন। কিন্তু বিভিন্ন রোগ সারাতে অনেক ধরনের খাবারও বেশ কার্যকরী। খাবারে থাকা নানা পুষ্টি উপাদান শরীর সুস্থ...
পুঁই শাকের পুষ্টিগুণ
পুঁইশাক আমাদের দেশের জনপ্রিয় এবং বেশ সুস্বাদু ও পুষ্টিকর একটি শাক। সবজি বাজারে প্রায় সারবছরই পুঁইশাকের দেখা পাওয়া যায়। এই শাক নানাভাবে রান্না বা...
