শরীরের টক্সিন দূর করার সবচেয়ে সহজ উপায়

শারীরিক ও মানসিকভাবে সুস্থ থাকার জন্য শরীর টক্সিন বা বিষমুক্ত রাখতে হবে। মাত্র কয়েক মিনিটে পায়ের পাতা দিয়ে ক্ষতিকর টক্সিন দূর করার সবচেয়ে সহজ উপায় জেনে নিন:

সামুদ্রিক লবণ নিন এককাপ সঙ্গে দু’কাপ বেকিং সোডা ও কয়েক ফোঁটা পছন্দের অ্যাসেনশিয়াল অয়েল৷ একটি বড় বলে ‍তিন লিটার গরম পানির মধ্যে মিশিয়ে নিন৷ এই পানিতে পা ভিজিয়ে এক ঘণ্টা বসে থাকুন৷

টক্সিন দূর করতে হালকা গরম পানিতে ১/৪ কাপ লবণ ও ১/৪ কাপ নারকেল তেল দিয়ে পা ভিজিয়ে বসে থাকুন আধা ঘণ্টা।

শরীর থেকে টক্সিন বেড়িয়ে গেলে আমাদের

• অবসাদ দূর হয়

• শরীরের ফ্যাট সেলগুলো নিষ্কাশনে সাহায্য করে

• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়

• ওজন কমে

• খাবার হজমে সহায়তা করে ও শরীরের অভ্যন্তরীণ অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ ভালো রাখে।

টক্সিনমুক্ত থাকতে লক্ষ্য রাখতে হবে প্রতিদিনের খাবার ও লাইফস্টাইলে। আর এজন্য প্রথমেই প্রচুর পানি পান করতে হবে। আর বাড়তি চিনি খাওয়া কমিয়ে দিতে হবে।

আরএম-০৮/১২/১১ (লাইফস্টাইল ডেস্ক)