গরমে আর্দ্রতার পরিমাণ ক্রমাগত বেড়েই চলেছে। তার মধ্যেই সর্দি জ্বরের সমস্যা তো রয়েছেই। তাই এই গরমে সুস্থ থাকতে ডাবের পানি খান। নারকেলের জলের উপকারিতা রয়েছে প্রচুর।
১) ডাবের পানি শরীরের রক্ত সঞ্চালনে সাহায্য করে।
২) রোজ এক গ্লাস করে ডাবের পানি খেলে হার্ট অ্যাটাক রোধ হবে ও হার্ট ভাল থাকবে।
৩) দৈনন্দিন জীবনে দৌড় ঝাঁপের কারণে শরীর থেকে প্রচুর পরিমানে গ্লুকোজ বেরিয়ে যায়। গ্লুকোজের ঘাটতি পুরোন করতে ডাবের পানি খান।
৪) ডাবের পানিতে থাকা ন্যাচ্যরাল সুগার খেলোয়াড়দের জন্য খুব প্রয়োজনীয়।
৫) রোজ ডাবের পানি খেলে আপনারা গরমে ডিহাইড্রেশন থেকে মুক্তি পাবেন।
৬) এই পানীয় খেলে বিভিন্ন মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পাবেন।
৭) এটি শরীরের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রন করতে সাহায্য করে শরীরকে সুস্থ রাখে।
৮) ডাবের পানি মেদ ঝরাতেও সাহায্য করে।
৯) এটি হজম করাতে সাহায্য করে। গ্যাস অ্যাসিডের সমস্যা দূর করে।
১০) ডাবের পানিতে প্রচুর পরিমানে পটাসিয়াম থাকে যা কিডনিতে স্টোন হতে বাধা দেয়।
১১) ডাবের পানি মুখের ব্রণ, ত্বকের বিভিন্ন রোগ নিরাময় করতে সাহায্য করে। ক্ষতিগ্রস্ত ত্বককে ভাল করে তোলে।
১২) চুল গজাতে, চুলের খুসকি দূর করতে, চুলকে উজ্জ্বল করতে ডাবের পানি সাহায্য করে।
আরএম-০৪/২৩/০৪ (স্বাস্থ্য ডেস্ক)
