লাল মরিচ না সবুজ মরিচ, কোনটা বেশি স্বাস্থ্যকর?

আপনি কি ঝাল খেতে ভালবাসেন? রোজই রান্নায় বা খাওয়ার পাতে মরিচ না হলে চলে না? তাহলে জেনে নিন মরিচের কিন্তু রয়েছে অনেক স্বাস্থ্যগুণও৷ শুধু লাল মরিচের বদলে খান কাঁচা মরিচ৷ তাহলেই সুস্থ থাকতে পারবেন৷

কাঁচা মরিচে থাকে ডায়েটারি ফাইবার৷ যা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে৷ এছাড়াও কাঁচা মরিচে থাকা ভিটামিন সি কোলন পরিষ্কার রাখে৷

কাঁচা মরিচ রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে৷

কাঁচা মরিচে থাকে বিটা ক্যারোটিন৷ যা হার্ট সুস্থ রাখে৷ আবার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সাহায্য করে৷

কাঁচা মরিচে থাকে বিটা ক্যারোটিন৷ যা হার্ট সুস্থ রাখে৷ আবার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সাহায্য করে৷

কাঁচা মরিচে থাকে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা মুখ, ফুসফুসের ক্যানসার দূরে রাখতে সাহায্য করে৷

আরএম-১০/১২/০৩ (স্বাস্থ্য ডেস্ক)