নানা সমস্যার সমাধানে ভিটামিন-ই

ত্বক বা চুলের যত্ন নেওয়ার সময় নেই যাদের, তাদের জন্য সহজ সমাধান হতে পারে ভিটামিন-ই-এর ওপর নির্ভর করা। কারণ:

• ত্বককে টানটান করার পাশাপাশি মুখ থেকে বয়সের ছাপ দূর করে ভিটামিন-ই।

• ভিটামিন ই অয়েল – ত্বকে পুষ্টি যোগায় ও ময়েশ্চারাইজ করে। ন্যাচারাল সানস্ক্রিন হিসেবে একে বিশ্বাস করা যায়।

• ভিটামিন-ই চুল পড়া রোধে ও নতুন চুল গজানোর ক্ষেত্রে খুবই কার্যকরী। ভিটামিন-ই চুলের ত্বকে অক্সিজেনের সরবরাহ বাড়িয়ে দেয় যা চুল বৃদ্ধিতে কার্যকর ভূমিকা পালন করে

• ভিটামিন-ই অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে, শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়।

• শীতের সময় বা গরমে বেশি সময় এসিতে থাকলে হাত-পা খুব শুষ্ক হয়ে যায়। তেমন হলে মধু ও লেবুর সঙ্গে ভিটামিন ই মিশিয়ে ত্বকে লাগান। ঘরোয়া অন্যান্য উপাদানের চেয়ে এটি বেশি কার্যকর।

• নাশপাতি, বাদাম ও জলপাই তেলে প্রচুর ভিটামিন-ই থাকে। আবার ক্যাপসুল হিসেবেও ভিটামিন-ই পাওয়া যায়।

আরএম-১৯/১৪/০৯ (স্বাস্থ্য ডেস্ক)