হাতে-পায়ে ব্যথা হলেই পেনকিলার একদম নয়

বৃষ্টিতে ভিজে গা-হাতপায়ে ব্যথা নতুন কিছু নয়৷ আর সেইসঙ্গে নতুন কিছু নয় মুঠোমুঠো পেনকিলার খাওয়া৷ যা শরীরের পক্ষে রীতিমতো ক্ষতিকর৷

মাঝেমধ্যে প্যারাসিটামলজাতীয় পেনকিলার খেতেই পারেন৷ কিন্তু তা যদি অভ্যাসে পরিণত করেন, তাহলেই মুশকিল৷ তাই খুব প্রয়োজন না-হলে পেনকিলার খাবেন না৷ তার চেয়ে বরং চেষ্টা করে দেখুন না অন্যভাবে ব্যথা সারে কিনা৷

আপনার যদি গলা ব্যথা হয়, তাহলে নুন-জল দিয়ে গার্গেল করুন৷ দিনে দু থেকে তিনবার৷ দেখবেন ব্যথা কমবেই কমবে৷

হাত-পা ব্যথা হলে গরম জল দিয়ে স্নান করুন দিনে এক-দুবার৷ আদা দিয়ে চা খান৷ ভেজা চুল ভাল করে শুকিয়ে নিন৷ দেখবেন কিছুটা রিলিফ পাবেন৷

পড়ে গিয়ে ব্যথা হলে, আইস সেঁক দিন৷ পারলে ফ্রিজে আইসব্যাগ রেখে দিন৷ বিপদে-আপদে কাজে দেবে৷ দিনে কয়েকবার সেঁক দিলেই আরাম পাবেন৷

এরপরেও, বলাই বাহুল্য, ব্যথা না-সারলে অবশ্যই ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ করুন৷ মুঠোমুঠো পেনকিলার খেলে লাভ তো হবেই না, বরং ক্ষতি বাড়বে৷

আর হ্যাঁ, চাইলে মলম বা বাম ব্যবহার করতে পারেন৷ উপকার পাবেন৷ আসলে যত কম ওষুধ খাওয়া যায় ততই ভাল৷

আরএম-১০/১৯/০৯ (স্বাস্থ্য ডেস্ক)