ঘরের কারো মাথাব্যথা হলে বা কোথাও ব্যথা পেলে প্রথমেই খোঁজ পড়ে ছোট নীল একটি কৌটার। হুম, ঠিক ধরেছেন, কৌটাটি ভিক্সের। শুধু মাথা বা ঘাড়-পা ব্যথায়ই নয়। আরও অনেক কাজেই ভিক্সের ব্যবহার করা যায়।

ভিক্সের কিছু ব্যবহার:

• যাদের ত্বকে ব্রণের সমস্যা রযেছে, ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে অনেক কিছুই করা শেষ। এবার মাত্র কয়েকদিন সময় দিন ভিক্সকে। প্রতি রাতে ত্বক পরিষ্কার করে ব্রণের ওপর ভিক্স লাগিয়ে ঘুমিয়ে পড়ুন,সকালে দেখবেন আপনার ব্রণ অনেকটাই সেরে গেছে। এভাবে এক সপ্তাহ ব্যবহার করুন, ব্রণ তো যাবেই সঙ্গে দাগগুলোও দূর হবে।

• মাথা ব্যথার সব সময়ের সহজ সমাধান ভিক্স। মাথাব্যথা হলে মাথার দুই পাশে ভালো করে ভিক্স লাগান, দেখবেন ব্যথা কমে গেছে।

• পোকা কামড় দিলে ক্ষত স্থানে ভিক্স লাগান উপকার পাবেন।

• পা বা পেটের স্ট্রেচ মার্ক একটি বিরক্তিকর সম্যসা, এর থেকে বাঁচতে ভিক্স লাগান।

• ঠাণ্ডা-কাশি থেকেও মুক্তি পেতে কার্যকর ভিক্স।

• ওহ পেটের মেদ কমিয়ে, ফিট ফিগারের জন্যও ব্যবহার করতে পারেন ভিক্স।

ভিক্স লাগানোর সময় খেয়াল রাখবেন যেন চোখ বা মুখের ভেতরে না যায়। আর সাময়িক ব্যথার জন্য ভিক্স ব্যবহার করুন। কিন্তু যদি এটা বেশ কিছুদিন চলতে থাকে বা বেশি ব্যথা হয়, তবে অবশ্যই বিশেজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

আরএম-২৫/১০/১১ (স্বাস্থ্য ডেস্ক)

নারীর জীবনের পূর্ণতা আসে মাতৃত্বে। যেদিন থেকে জানা যায় নারীটি মা হতে যাচ্ছেন সেদিন থেকেই শুরু হয় তার নতুন জীবন, নতুন সংগ্রাম। প্রতিদিনই হবু মাকে মুখোমুখি হতে হয় নানা শারীরিক ও মানসিক পরিবর্তনের।

গর্ভকালীন সময়ে অনেকের ডায়াবেটিস হতে পারে। হবু মায়ের ডায়াবেটিস হলে সুস্থ থেকে সুস্থ সন্তান জন্ম দিতে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শে, করণীয়গুলো জেনে নিন:

• গর্ভবতী হওয়ার পর থেকে দুই মাস বিরতি দিয়ে শরীরের সুগারের মাত্রা জানতে গ্লুকোজ টেস্ট করতে হবে

• শরীরের ওজন বেশি থাকলে গর্ভকালীন ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে

• গর্ভকালীন সময়ে অনেকেই সন্তানের পুষ্টির কথা ভেবে অনেক বেশি খাবার খান, এতে ওজন বাড়ে আর ডায়াবেটিসও হতে পারে

• সুস্থ মা ও শিশুর জন্য পুষ্টিকর খাবার যেমন শাক-সবজি, ফল, আঁশযুক্ত খাবার এবং সঙ্গে কম চিনি এবং কম চর্বিযুক্ত খাবার খেতে হবে

• যাদের ডায়াবেটিস হয়েছে তাদের যথেষ্ট ব্যায়াম করতে হবে ও হাঁটতে হবে

• গর্ভকালীন ডায়াবেটিস বেশিরভাগ সময়ই শিশুর জন্মের পর এমনিতেই ভালো হয়ে যায়। তবে পুরো সময়টা সুস্থ থাকতে অবশ্যই একজন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরমর্শ নিয়ে চলতে হবে।

আরএম-২৪/১০/১১ (স্বাস্থ্য ডেস্ক)

আমাদের অভ্যাস হচ্ছে শরীর খুব খারাপ না হওয়া পর্যন্ত চিকিৎসকের কাছে না যাওয়া। মাঝে মাঝে শরীর হয়ত একটু খারাপ লাগে, একটু বিশ্রাম নিলে ঠিক হয়ে ‍যায়। এই লক্ষণগুলো যে হতে পারে বড় কোনো রোগের পূর্বাভাস এটা চিন্তাও করি না।

সচেতনভাবে উপসর্গগুলো লক্ষ্য করলে নিজেরাই কিছু রোগ সনাক্ত করতে পারি। যেমন:

হৃদরোগ

হৃদরোগের উপসর্গগুলো হলো, বুকে ব্যথা, নাড়ির গতি অস্বাভাবিক বৃদ্ধি, শ্বাস-প্রশ্বাসে অস্বাভাবিকতা শরীরের কিছু কিছু জায়গায় নীল হয়ে যাওয়া, চোখের চারপাশ ফুলে যাওয়া, অস্বাভাবিক হৃদস্পন্দন ইত্যাদি।

ডায়াবেটিস

রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ বেড়ে যাওয়া হচ্ছে ডায়াবেটিস। বারবার পানির পিপাসা ও মুখ শুকিয়ে যাওয়া, ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া, শরীর দুর্বল লাগা, ওজন কমে যাওয়া, দৃষ্টিশক্তি কমে যাওয়া এবং সকালের প্রথম প্রস্রাব একটি স্বচ্ছ পাত্রে রেখে রোদে দিলে যদি ৪ ঘণ্টার মধ্যে তলানিতে (প্রায় ৭০ ভাগ) জমে, তবে বুঝতে হবে এটি ডায়াবেটিসের লক্ষণ।

জন্ডিস

জন্ডিসের উপসর্গ হচ্ছে শরীর ও চোখ ফ্যাকাসে হলুদ হয়ে যাওয়া, প্রস্রাবের রঙ হলুদ হয়ে যাওয়া, শরীর খুব ক্লান্ত লাগা, খাবারে অরুচি।

গ্যাস্ট্রিক

গলা ও বুক জ্বালাপোড়া, টক টক ঢেঁকুর ওঠা, বমি বমি ভাব, পেটে ব্যথা গ্যাস্ট্রিকের উপসর্গ। সাধারণত সঠিক সময়ে খাবার না খাওয়া, ভেজালযুক্ত খাবার খাওয়ার ফলে গ্যাস্ট্রিক হয়।

উপসর্গগুলো লক্ষ্য করুন, যদি নিয়মিত এর যেকোনোটি হতে থাকে, অপেক্ষা না করে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। সঠিক চিকিৎসা নিয়ে সুস্থ থাকুন।

আরএম-২৩/১০/১১ (স্বাস্থ্য ডেস্ক)