সর্দি-কাশি উপশমে মধু

শীতের শুরুতে খুব সাধারণ অসুখ হচ্ছে সর্দি-কাশি। এ সময় সর্দি-কাশি হলে সহজে ভালো হতে চায় না। তবে নিয়ম মেনে মধু খেলে খুব সহজে সর্দি-কাশি দূর করা যায়।

ঘরোয়া চিকিৎসায় মধুর জুড়ি নেই। মধু কাশি কমাতে সাহায্য করে। যষ্টিমধু ভেতর থেকে কফ বের করার পাশাপাশি গলাকে পরিষ্কার করে।

যেভাবে খাবেন মধু-

এক গ্লাস কুসুম গরম পানিতে ২ টেবিল চামচ মধু, ১ টেবিল চামচ লেবুর রস ও ১ চা চামচ আদার রস মিশিয়ে প্রতিদিন সকাল ও সন্ধ্যায় খেলে সর্দি-কাশি দূর হয়।

রাতে ঘুমানোর আগে গরম দুধের সঙ্গে ২ টেবিল চামচ মধু মিশিয়ে খেলে উপকার পাওয়া যায়।

দিনে ৩ বার করে ১ টেবিল চামচ মধু খেলেও কাশি নিয়ন্ত্রণে থাকে।

এক গ্লাস কুসুম গরম পানিতে ১ চা চামচ গোল মরিচের গুঁড়া ও ১ টেবিল চামচ মধু মিশিয়ে দিনে ৩ বার খেলে কাশি সেরে যায়।

চায়ের সঙ্গে ১ চা চামচ মধু ও ১ চা চামচ আদার রস মিশিয়ে খেলেও সর্দি ও কাশি ভালো হয়।

১ টেবিল চামচ মধুর সঙ্গে সমপরিমাণ বাসকপাতার রস মিশিয়ে খেলে সর্দি ও কাশি সেরে যায়।

এক চা চামচ তুলসী পাতার রসের সঙ্গে সমপরিমাণ মধু মিশিয়ে খেলে অল্প সময়ের মধ্যেই কাশি দূর হয়।

তবে ১ বছর বয়সের নিচে শিশুদের মধু না খাওয়ানো ভালো।

আরএম-২২/০৭/১২ (স্বাস্থ্য ডেস্ক, তথ্যসূত্র: টাইমস অব ইন্ডিয়া)