বড় কোনো সিদ্ধান্ত নেয়ার আগে খেতে পারেন যেসব খাবার

বড় কোনো সিদ্ধান্ত নেয়ার আগে মানুষ সাধারণত উদ্বিগ্নতা বা টেনশনে ভুগে থাকে। আর এসময় স্বাভাবিক খাওয়া-দাওয়ার ইচ্ছে অনেকের চলে যায়।

দীর্ঘসময় না খেয়ে থাকলে আমরা শুধু খিটখিটে হয়ে যাই না, সহজে মেজাজও হারিয়ে ফেলি। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, খালি পেটে থাকলে মানুষ অধিকাংশ ক্ষেত্রে ভুল সিদ্ধান্ত নিয়ে ফেলে।

এজন্য ব্যক্তিগত জীবন বা ক্যারিয়ারের ক্ষেত্রে কোনো বড় সিদ্ধান্ত নেয়ার আগে অবশ্যই ভালো করে খাওয়া-দাওয়া করুন।

এখন কথা হচ্ছে বড় সিদ্ধান্ত নেয়ার আগে কী খাবেন? অতিরিক্ত কিছু খাবেন না। আগে দেখে নিন শেষ কখন খেয়েছেন, আরও একবার খাওয়ার সময় আপনার হয়ে গিয়েছে কিনা। খাওয়ার সময় হয়ে গেলে স্বাভাবিক খাওয়া-দাওয়া করুন।

অ্যামিনো অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার খেলে মন শান্ত করে সিদ্ধান্ত নিতে সুবিধে হয়। রেড মিট, চিকেন স্যুপ, চকলেট, বাদাম, কলায় অ্যামিনো অ্যাসিড আছে।

আরএম-০২/২৯/০১ (স্বাস্থ্য ডেস্ক)