দারুচিনিতেই প্রতিরোধ হবে ডায়াবেটিস

ডায়াবেটিসের সমস্যা এখন বিশ্বজুড়ে। এমনকি বাদ যাচ্ছে না ছোটরাও। কারণ ২০ বছরের নিচেই টাইপ ১ ডায়াবেটিসে শিশু আক্রান্ত হতে পারে।

একে জুভেনাইল ডায়াবেটিসও বলা হয়। অন্যদিকে টাইপ ২ ডায়াবেটিসে আক্রান্তের বয়স ন্যূনতম চল্লিশোর্ধ্ব। জীবন ধারণে পরিবর্তন আনতে পারলেই ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। এমনকি অনেকেই ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করেছে এমন দৃষ্টান্তও রয়েছে।

এজন্য ডায়াবেটিস নিয়ে হেলাফেলা না করে বরং ডায়েট এবং এক্সারসাইজের দিকে মনোনিবেশ করুন। এছাড়াও দারুচিনির সাহায্যে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে আনতে পারেন এই উপায়ে…

দারুচিনিতে রয়েছে বায়োঅ্যাক্টিভ উপাদান, যা ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করতে পারে। এই মশলা জাতীয় উপাদানটি ইনসুলিন ও রক্তে চিনির পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখে। এমনকি লিভার সুরক্ষাতেও দারুচিনি কার্যকরী। তবে মুদি দোকানের যে কোনো স্বস্তার নয় বরং ভালো মানের দারুচিনি ব্যবহার করতে হবে। যেমন- চাইনিজ ক্যাসিয়া দারুচিনি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।

প্রণালী: এক টেবিল চামচ দারুচিনির গুঁড়া গরম পানিতে মিশিয়ে চায়ের মতো পান করুন। এছাড়াও আস্ত দারুচিনি দুই মগ পানিতে ৩০ মিনিট ফুটিয়ে ঠাণ্ডা করে পান করুন।

আরএম-২৭/১৬/০২ (স্বাস্থ্য ডেস্ক)