এক টুকরো বরফেই মিলবে মাইগ্রেনের সমাধান

মাইগ্রেন বা মাথা ব্যথার সমস্যায় ভোগেন না এমন মানুষ কমই আছেন। বিভিন্ন কারণে মাইগ্রেনের সূচনা হয়ে থাকে। একবার শুরু হলে তা অনেক সময় দুই তিনও স্থায়ী হয়ে থাকে।

তবে খুব সহজেই আপনি মাইগ্রেন থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

জেনে নিন কী করবেন-

> সুতি কাপড় বা টিস্যুর মধ্যে বরফের টুকরা নিয়ে নিন। এবার এটি আপনার কপাল এবং চোখের চারপাশসহ পুরো মুখে ঘষে নিন। কিছুক্ষণ বিরতি দিয়ে আবারো বরফ দিন। এভাবে দুই তিন টুকরা বরফ একসময়ে ব্যবহার করুন। একসময়ে বেশি দিলে ঠাণ্ডা লেগে যেতে পারে। এটি আপনাকে মাথাব্যথা থেকে তাত্ক্ষণিকভাবে মুক্তি দিতে পারে।

> এছাড়াও ল্যাভেন্ডারের তেল ব্যবহার করতে পারেন। আবার মাথা ব্যথা কমাতে ল্যাভেন্ডার পাতা সিদ্ধ করে  চায়ের মতো পান করতে পারেন। এতেও খুব সহজে মাইগ্রেন থেকে পাবেন স্বস্তি।

আরএম-১৪/২০/০২ (স্বাস্থ্য ডেস্ক)