হজমের সমস্যা দূর করার ঘরোয়া উপায়

পৃথিবীতে সবচেয়ে বেশি বিক্রি হয় গ্যাসের ওষুধ। পেটে কোনো সমস্যা হলেই আমরা দৌড়ে পাশের ওষুদের দোকান থেকে ট্যাবলেট খায়। আপনার ঘরে কিংবা আশপাশেই আছে হজমের সমস্যা দূর করার উপায়। যুগান্তর

দীর্ঘদিনের পুরনো হজমের সমস্যা নিমিষে দূর করার ৯টি ঘরোয়া উপায় আসুন জেনে নিই-

১. আপেল সিদ্ধ করে রস খেলে হজম ক্ষমতা বাড়ে। এটি খালি পেটে নিয়মিত খেলে বদহজম দূর হয়।

২. কাঁচাহলুদ হচ্ছে হজম সমস্যা দূর করে।

৩. খালি পেটে উষ্ণ গরম পানি পেটের সমস্যা দূর করে। ফাপা ফাপা ভাব দূর করে।

৪. জিরার গুড়ো পানিতে মিশিয়ে গরম করে খেলে হজম ক্ষমতা বাড়ে। এটি পেটের চর্বি দূর করে।

৫. নিয়মিত এলাচ চিবিয়ে খান।

৬. খাবার খাওয়ার মাঝে বেশি সময় বিরতি দেয়া যাবে না। সমান দূরতে খেতে হবে। এ ছাড়া দীর্ঘসময় পেট খালি রাখলে গ্যাস বাড়ে।

৭. পেঁপে পাতা হজমের ক্ষমতা বাড়ায়। নিয়মিত পেঁপে পাতা সিদ্ধ করে পানি খান উপকার পাবেন।

৮. হজমের সমস্যা দূর করতে হলে খাবারে আঁশের পরিমাণ বাড়াতে হবে। নিয়মিত শাকসবজি খেতে হবে।

৯. পেঁপে পাতা হজমের ক্ষমতা বাড়ায়। নিয়মিত পেঁপে পাতা সিদ্ধ করে পানি খেলে উপকার পাওয়া যায়।

আরএম-২১/২৫/০২ (স্বাস্থ্য ডেস্ক)