পছন্দের নখগুলো ভেঙে যাচ্ছে?

নখের সুস্থতার সঙ্গে অনেকখানি নির্ভর করে আমাদের শারীরিক সুস্থতা। হঠাৎ যদি লক্ষ্য করেন, নখগুলো ভঙ্গুর হয়ে যাচ্ছে, তাহলে আপনাকে কিছু পদক্ষেপ নিতে হবে।

নখের যত্নে আপনাকে যা করতে হবে:

• রাতে নখে ভিটামিন সমৃদ্ধ ময়েশ্চরাইজ়ার মেখে রাখুন।

• বেশি সময় পানিতে হাত ভিজিয়ে রাখবেন না। কাপড় কাচা বা বাসন মাজার সময় গ্লাভস পরুন।

• নখ নিয়মিত কেটে ফাইল করে নিন, নখ বেশি বড় করবেন না, ছোট রাখুন।

• নেলপলিশের কেমিক্যালের নখের জন্য ক্ষতিকর। তাই সব সময় নখে নেলপলিশ লাগিয়ে রাখবেন না।

• গোছলের আগে নখের আশপাশে যেকোনো তেল বা পেট্রোলিয়াম জেলি মেখে নিন।

• সুস্থ শক্ত নখের জন্য খাবার খুব গুরুত্বপূর্ণ। খাদ্যতালিকায় পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন, ভিটামিন, ক্যালসিয়াম আর পানি রাখুন।

আরএম-২০/১৪/০৯ (লাইফস্টাইল ডেস্ক)