ওজন কমাতে বাদ দিন প্রোটিনসমৃদ্ধ এই খাবারগুলো
বেশিমাত্রায় চর্বি ও সুগার থাকার কারণে কিছু প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার ওজন বাড়াতে সাহায্য করে। ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে চাইলে অবশ্যই প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার বাছাই করে খেতে হবে।
কিছু...
কিডনি, লিভার সুস্থ রাখে সহজলভ্য বাথুয়া শাক
বাজারে সহজলভ্য শাকের মধ্যে অনত্যম একটি হলো বাথুয়া বা ভাউত্তা শাক। আগে শুধু শীতকালে পাওয়া গেলেও এখন প্রায় সবসময়ই বাজারে মেলে এই শাক। এই...
অ্যাজমা সমস্যায় উপকারী ভেষজ উপাদানে তৈরি চা
অ্যাজমা দীর্ঘস্থায়ী একটি সমস্যা। এর ফলে শ্বাসকষ্ট, কাশি ও বুক আটকার মতো লক্ষণ দেখা যায়। বর্তমানে অ্যাজমা নিয়ন্ত্রণে নানা ধরনের চিকিৎসার রয়েছে। তবে এমন...
উপকারী ফল আপেলের ক্ষতিকর দিক
উপকারী ফল আপেলের কয়েকটি ক্ষতিকর দিকও রয়েছে, যেগুলো সম্পর্কে হয়তো অনেকেই জানেন না। সেগুলো সম্পর্কে অবশ্যই সবার জানা দরকার। আপেলের একাধিক স্বাস্থ্য উপকারিতার জন্য...
গর্ভধারণের ক্ষমতা বাড়াবে মাখন
মাখনের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে নতুন করে জানানোর কিছুই নেই। দুগ্ধজাত এই খাবারটি সুসবাস্থ্যের জন্য খুবই কার্যকরী। শুধু যে স্বাস্থ্য ভালো রাখে তাই ই নয় ত্বকের...
কালোজিরার যত গুণ
বিভিন্ন ধরনের রোগ নিরাময় করতে পারে কালোজিরার বীজ ও তেল। এতে থাকা থাইমোকুইনন, নাইজেলেডিন ও আলফা-হেডেরিন নামের বায়োঅ্যাক্টিভ যৌগগুলোর ঔষধি গুণ রয়েছে অনেক।
⇒ কালোজিরাতে...
রক্তে সুগার লেভেল নিয়ন্ত্রণে রাখবেন যেভাবে
ডায়াবেটিস একটি স্বাস্থ্য সমস্যা যেখানে রক্তে গ্লুকোজের (শর্করা) পরিমাণ খুব বেশি থাকে। কারণ শরীর এটিকে যথাযথভাবে ব্যবহার করতে পারে না।
পাঁউরুটি, ভাত, আলু, রুটি, মিষ্টি...
পুরুষের জন্য উপকারী যেসব খাবার
সুস্থ থাকতে ও শরীরে পুষ্টির চাহিদা পূরণে খাবার খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কিছু খাবার রয়েছে যা পুরুষের জন্য খুবই উপকারী।
পুরুষের সুস্থতা, তারুণ্য আর বয়স লুকাতে কিছু...
প্রায়ই তলপেটে ব্যথা, কিডনিতে পাথর জমছে না তো?
জীবন-যাপনে অনিয়মের কারণেই দীর্ঘমেয়াদি রোগ-ব্যাধি শরীরে বাসা বাঁধে। অনেকেই আছেন প্রয়োজনের তুলনায় পানি কম পান করেন। এ কারণে প্রস্রাবে ইনফেকশনসহ কিডনিতে পাথর জমতে পারে।
আপনার...
নারীর জন্য দরকারী খাবার
কিছু খাবার নারীর বিশেষ কিছু সমস্যা কমিয়ে দিতে পারে। খাদ্য ও পুষ্টি-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদনের আলোকে জানানো হল এমন কয়েকটি খাবার ও উপকারিতা...
