ক্যান্সারকে দূরে রাখতে গ্রিন টি’র উপকারিতা

গ্রিন টির উপরকারীতা কেবল ওজন কমানো অবধি সীমিত নয়। ক্যান্সারের মত মারণরোগকেও দূরে রাখতে সাহায্য করে। ডায়াবেটিসের জন্য কার্যকরী গ্রিন টি। হার্টও সুস্থ রাখতে সাহায্য করে৷ কিন্তু ঠিক কত কাপ গ্রিন টি খাওয়া উচিত, মাঝে মধ্যে আমরা বেশিই গ্রিন টি পান করে ফেলি। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, কত কাপ গ্রিন টি খাবেন তা নির্ভর করে সমস্যার ওপর৷

১) দিন ৩-৪ কাপ গ্রিন টি খেলে ওরাল বা মুখের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে৷

২) দিনে যদি ৫ কাপ বা তার বেশি গ্রিন টি খেতে পারেন তাহলে কমবে প্রস্টেট ক্যান্সার।

৩) গ্রিন টি মধু দিয়ে খান। এতে মেদ ঝরবে।

৪) ডায়াবেটিস যদি নিয়ন্ত্রণে রাখতে চান তাহলে একটু বেশি গ্রিন টি খেতে হবে৷ দিনে ৬ কাপ বা তার বেশি গ্রিন টি খেলে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার সমস্যা ৩৩ শতাংশ পর্যন্ত কমে৷

৫) চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, দিনে ১ থেকে ৩ কাপ গ্রিন টি অন্তত সকলেরই খাওয়া উচিত৷ এতে সুস্থ থাকবে হার্ট৷ ঝুঁকি কমবে হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের।

আরএম-০৪/২৫/০৪ (স্বাস্থ্য ডেস্ক)